うつ病セルフチェック
身体がだるく疲れやすいですか、騒音が気になりますか、最近気が沈んだり重くなることがありますか、音楽を聴いていて楽しいですか、朝のうち特に無気力ですか、議論に熱中できますか、首筋や肩がこって仕方がないですか、頭痛持ちですか、眠れないで朝早く目がさめることがありますか、事故や怪我をしやすいですか
こころの健康チェック
神経過敏に感じましたか、絶望的だと感じましたか、そわそわ、落ち着かなく感じましたか、気分が沈みこんで、何が起こっても気が晴れないように感じましたか、何をするのも骨折りだと感じましたか、自分は価値のない人間だと感じましたか
うつの症状自己チェックシート
悲しい、憂鬱な気分、沈んだ気分である、自分を責めて、自分は価値がないと感じる、集中力が落ち、何をするにしても迷ってなかなか決断できない、寝つきが悪い。朝早く目が覚める。ぐっすり眠った気がしない、食欲がなく、体重が減少する(または、過食になる)、死にたい気持ちにたびたび陥る
うつの症状他者チェックシート
以前と比べて、表示が暗く元気がない、イライラや不安が強く、落ち着かずじっとしていられない、好きなことや趣味をしなくなる。身だしなみにも気を遣わなくなる、周囲との交流を避けるようになる、眠れない日が続いていて、特に朝の気分や体調が悪そうである、飲酒量が増える
こころの健康度自己評価シート
毎日の生活が充実していない、これまで楽しんでやれていたことが今は楽しんでできない、以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる、自分は役にたたない人間だと考えてしまう、わけもなく疲れたような感じがする
こころの健康チェック
ストレス、早期、対処、大切、状態、こころの健康づくり、憂うつな気分、沈んだ気持ち、何ごとにも興味がわかない、楽しめない、食欲の低下、体重の増減、睡眠の悩み、話し方や動作が鈍くなる、集中したり決断することが難しい、専門医
対人恐怖度チェック
人見知りがはげしい、ひどくはにかみやである、緊張感が強い、顔面がこわばる、体がこわばる、視線を合わせる、汗が出る、顔が赤くなる、どもる、声がかすれたり、声が出にくくなる、声がふるえる、字を書くとき、手のふるえをおそれる、変な表情になる、人の視線が気になる、体の臭いのために人にいやな感じをあたえる、視線のために人にいやな感じをあたえる、恐怖が人に移る、人が話しているとことを悪くいっている、人のちょっとしたしぐさが自分にあてつけている、いっしょに食事をする、人がそばにいると小便が出にくくなる、体がふるえる、顔が青ざめる、唾を飲みこむ、目つきが異性にいやらしく思われる、脇にいる人が視野に入る
自動思考記録表(コラム表)
1状況、いつのことか?、どこにいたか?、誰と一緒にいたか?、何をしていたか?、2気分(%)、気分を一言で、3自動思考、その時に頭に浮かんでいたことはなんですか?、その時に頭に浮かんでいたイメージや記憶はありましたか?、4根拠、事実を確かめて、客観的に考える「そう考える理由(証拠)は?」、自動思考を裏づける根拠となる事実を書く、5反証、自動思考とは矛盾する事実を書き出してください、6適応思考、根拠と反証を“しかし”でつないでみましょう、最悪のシナリオ最良のシナリオは?、現実的なシナリオは?、7今の気分(%)
歯周病のセルフチェックシート
朝起きたときに口の中がネバネバする、口臭があると言われたことがある、食事の後、歯と歯の間に物がはさまりやすい、歯みがきのとき歯ぐきから出血することがある、歯ぐきがはれることがある、ぐらつく歯がある、あまり歯みがきをしない、タバコをよく吸う、歯科医院には歯が痛いときしか行かない、ストレスを感じることが多い、骨密度が低いといわれたことがある
口臭セルフチェックシート
自分自身で口臭が気になりますか?、口臭を指摘されたことがありますか?、1日、何回歯を磨きますか?、歯肉から出欠がありますか?、どのような呼吸方法をしてますか?、舌の色は何色ですか?、鼻の調子はどうですか?、胃の調子はどうですか?、虫歯はありますか?、口腔内が乾燥したり粘つくことはありますか?、普段、ストレスや緊張することはありますか?、1日の喫煙量は?
アルコール依存症スクリーニングテスト
医師からアルコールを控えるようにと言れ、その治療を受けたことがある、酒を飲まないと寝付けないことが多い、私のしていた仕事をまわりの人がするようになった、食事が不規則である、酒をやめる必要性を感じたことがある、自分の飲酒についてうしろめたさを感じたことがある
大人の ADHD 症状チェックリスト
難所は乗り越えた、詰めが甘くて、作業を順序だてるのが困難、用事を忘れた、考える必要のある課題、長時間座っていなければならない、不注意な間違い、話に注意を払うことが困難、刺激や雑音で気が散ってしまう、落ち着かない、ソワソワした感じ、社交的な場面でしゃべりすぎてしまう
AD/HD チェックリスト
綿密に注意、不注意な過ち、注意を持続する、指示に従えず、順序立てる、精神的努力の持続、注意をそらされる、忘れてしまう、多動性、そわそわ、もじもじ、走り回ったり、高い所へ上がったり、しゃべりすぎる、衝動性、他人を妨害、反抗性、かんしゃく、言い争い、人の迷惑、意地が悪い
うつ病セルフチェック
こころの健康チェック
うつの症状自己チェックシート
うつの症状他者チェックシート
こころの健康度自己評価シート
こころの健康チェック
対人恐怖度チェック
自動思考記録表(コラム表)
歯周病のセルフチェックシート
口臭セルフチェックシート
アルコール依存症スクリーニングテスト
大人の ADHD 症状チェックリスト
AD/HD チェックリスト
