医療(自己診断)関連の無料テンプレートのダウンロードページ

Amazon.co.jp ウィジェット

索引一覧

ビジネス内部文書勤怠管理家庭教育資料集税金法務厚生文例集自己診断学習ノート経理実務マクロ

うつ病セルフチェック

身体がだるく疲れやすいですか、騒音が気になりますか、最近気が沈んだり重くなることがありますか、音楽を聴いていて楽しいですか、朝のうち特に無気力ですか、議論に熱中できますか、首筋や肩がこって仕方がないですか、頭痛持ちですか、眠れないで朝早く目がさめることがありますか、事故や怪我をしやすいですか

こころの健康チェック

神経過敏に感じましたか、絶望的だと感じましたか、そわそわ、落ち着かなく感じましたか、気分が沈みこんで、何が起こっても気が晴れないように感じましたか、何をするのも骨折りだと感じましたか、自分は価値のない人間だと感じましたか

うつの症状自己チェックシート

悲しい、憂鬱な気分、沈んだ気分である、自分を責めて、自分は価値がないと感じる、集中力が落ち、何をするにしても迷ってなかなか決断できない、寝つきが悪い。朝早く目が覚める。ぐっすり眠った気がしない、食欲がなく、体重が減少する(または、過食になる)、死にたい気持ちにたびたび陥る

うつの症状他者チェックシート

以前と比べて、表示が暗く元気がない、イライラや不安が強く、落ち着かずじっとしていられない、好きなことや趣味をしなくなる。身だしなみにも気を遣わなくなる、周囲との交流を避けるようになる、眠れない日が続いていて、特に朝の気分や体調が悪そうである、飲酒量が増える

こころの健康度自己評価シート

毎日の生活が充実していない、これまで楽しんでやれていたことが今は楽しんでできない、以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる、自分は役にたたない人間だと考えてしまう、わけもなく疲れたような感じがする

こころの健康チェック

ストレス、早期、対処、大切、状態、こころの健康づくり、憂うつな気分、沈んだ気持ち、何ごとにも興味がわかない、楽しめない、食欲の低下、体重の増減、睡眠の悩み、話し方や動作が鈍くなる、集中したり決断することが難しい、専門医

人見知りがはげしい、ひどくはにかみやである、緊張感が強い、顔面がこわばる、体がこわばる、視線を合わせる、汗が出る、顔が赤くなる、どもる、声がかすれたり、声が出にくくなる、声がふるえる、字を書くとき、手のふるえをおそれる、変な表情になる、人の視線が気になる、体の臭いのために人にいやな感じをあたえる、視線のために人にいやな感じをあたえる、恐怖が人に移る、人が話しているとことを悪くいっている、人のちょっとしたしぐさが自分にあてつけている、いっしょに食事をする、人がそばにいると小便が出にくくなる、体がふるえる、顔が青ざめる、唾を飲みこむ、目つきが異性にいやらしく思われる、脇にいる人が視野に入る

自動思考記録表(コラム表)

1状況、いつのことか?、どこにいたか?、誰と一緒にいたか?、何をしていたか?、2気分(%)、気分を一言で、3自動思考、その時に頭に浮かんでいたことはなんですか?、その時に頭に浮かんでいたイメージや記憶はありましたか?、4根拠、事実を確かめて、客観的に考える「そう考える理由(証拠)は?」、自動思考を裏づける根拠となる事実を書く、5反証、自動思考とは矛盾する事実を書き出してください、6適応思考、根拠と反証を“しかし”でつないでみましょう、最悪のシナリオ最良のシナリオは?、現実的なシナリオは?、7今の気分(%)